Aquele All Star vermelho sem cadarço pode ser o seu tênis preferido e melhor companheiro, mas ele não é o tipo ideal de sapato para qualquer prática esportiva. Optar por caminhar ou correr com ele, por exemplo, pode não só prejudicar o seu próprio desempenho como também lesionar seus joelhos e sua coluna. Mas como escolher o tênis certo para a prática esportiva?
Primeiramente, lembre-se de que o calçado deve ser confortável, adaptando-se ao seu tipo de pisada. Como ter certeza de que aquele lindo modelo que você escolheu faz isso? Experimente o tênis ao final do dia ou após uma caminhada, quando o pé está mais inchado. Não se esqueça de usar as meias que você usa para praticar esportes também, de verificar se entre a ponta do dedo e o cabedal existe o espaço de cerca de um dedo.
Um par com bom sistema de amortecimento também é fundamental para diminuir o impacto nas articulações, mas isso não significa que será necessário gastar mais: nem sempre os tênis mais caros são os que possuem melhor amortecimento.
Além disso, o tênis deve atender ao seu objetivo. Se você pretende correr maratonas, por exemplo, é importante encontrar um calçado com palmilha e cabedal que dissipem ou absorvam o suor, para que o pé não fique molhado, o que causa bolhas.
Uma última dica: não se esqueça de trocar seu tênis de caminhada ou corrida pelo menos uma vez por ano. Num período maior do que esse, o tênis deixa de sustentar a pisada e começa a causar dores.
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