Comer bem e com qualidade é uma das regras mais importantes para manter a pele bonita. Uma dieta balanceada permite a nutrição adequada dos tecidos, tornando-os visivelmente saudáveis por fora.

E porque não fazer também o processo inverso?

Pois é exatamente isso que a indústria cosmética vem propondo ultimamente. O conceito de alimento para a pele já está bombando nas prateleiras de produtos de beleza.

O professor Mauricio Gaspari Pupo, especialista em cosmetologia, explica o que cada alimento pode fazer pela saúde da nossa pele.

Abacate
Possui Beta-sitosterol, um fitosterol antioxidante e antiinflamatório, capaz de acalmar a pele e prevenir seu envelhecimento.

Aplicação: cremes e loções para hidratação e nutrição profunda da pele. Nos produtos para cabelos, nutre e repara os fios danificados.

Amêndoa
Possui ácido mandélico, substância que esfolia delicadamente a pele.
Aplicação: cremes ou loções que estimulam a renovação celular, tratamento da acne e clareamento de manchas.
 

Arroz
Possui Ácido Kójico, um potente clareador.
Aplicação: produtos para um clareamento delicado e uniforme na pele.
 

Cacau
É uma das maiores fontes de polifenóis antioxidantes da natureza. 
Aplicação: loções, géis ou máscaras com ação anti-rugas e clareadoras. Estimulam a circulação e o metabolismo da pele, deixando-a mais corada.
 

Café
A cafeína é considerada atualmente um eficiente protetor solar, estimulante para os cabelos, além de ajudar a dissolver depósitos de gordura.
Aplicação: loções anti-queda para cabelos, cremes faciais anti-rugas, fotoprotetores, cremes redutores e anti-celulite para o corpo.
 

Chá verde
Possui catequinas e flavonóides, substâncias antioxidantes.
Aplicação: cremes e loções tanto para o rosto como para o corpo. Produtos anti-radicais livres e específicos para olheiras. Nas peles oleosas, controlam a produção excessiva de sebo.
 

Castanha-do-pará
Possui selênio e vitamina E, também poderosos antioxidantes. Grande quantidade de lipídeos (gordura).
Aplicação: cremes anti-radicais e anti-rugas para rosto, que também ajudam a prevenir o câncer de pele. Produtos para o rosto e corpo nutritivos e altamente hidratantes.
 

Óleo de oliva
Possui grande quantidade de ácidos graxos e lipídeos importantes para a pele, além dos  polifenóis.
Aplicação: cremes e loções para peles secas e envelhecidas. Ação anti-rugas, regeneradora e extremamente hidratante.
 

Salmão
Possui ácidos graxos do tipo ômega 3 e DMAE
Aplicação: cosméticos anti-rugas e contra a flacidez. Ótimo para peles sensíveis e inflamadas. Atuam diretamente nos efeitos do envelhecimento, nutrindo, hidratando e protegendo a pele.
 

Soja e derivados
Possuem Isoflavonas, substâncias semelhantes aos hormônios femininos.
Aplicação: cremes para rosto e corpo. Ajudam na reposição hormonal da pele em mulheres após a menopausa, reduzem bolsas debaixo dos olhos e melhoram a flacidez.

*Maurício Gaspari Pupo é coordenador da Pós-Graduação com MBA em Cosmetologia das Faculdades Unicastelo de São Paulo, Unigranrio do Rio de Janeiro e Metrocamp de Campinas. Diretor Técnico da Consulfarma Assessoria Farmacêutica, Editor da Revista de Cosmetologia "In Cosm.eto" e Diretor de Pesquisa e Desenvolvimento da Ada Tina Cosméticos