Você sabia que 70% do nosso corpo é composto de água? Nosso organismo depende dela para praticamente todas suas funções vitais. Sem a água não sobreviveríamos.
Mas assim como é intensamente absorvida, ela também é eliminada. Perdermos em média 2,5 a 3 litros deste elemento por dia.
Respirar, transpirar, urinar são funções básicas do nosso corpo que eliminam água regularmente. Quando as temperaturas estão mais altas a transpiração aumenta e seu volume perdido é ainda maior.
É preciso repor esta água perdida. Beber no mínimo 2 litros por dia é uma regra indispensável para manter a saúde e o equilíbrio interno do nosso corpo.
Beleza de dentro para fora
Organismo bem equilibrado internamente se reflete por fora. Veja tudo que a água pode fazer pela sua beleza:
Rejuvenesce a pele: cremes hidratantes, por melhores que sejam, só conseguem hidratar as camadas mais superficiais da pele. No máximo eles também vão ajudar a reduzir a perda de líquido, pois formam uma película protetora na pele . Entretanto apenas a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.
Combate o envelhecimento: pele seca tem mais tendência às rugas do que a oleosa. Sua avó já dizia isso e ela estava certa! Isso ocorre porque as fibras de colágeno, que são responsáveis pela sustentação da pele, dependem diretamente da água para seu bom funcionamento e renovação.
Ajuda a emagrecer: tomar água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. E mais: auxilia no processo de digestão, diminui a absorção de moléculas de gordura pelo intestino, e ainda melhora a prisão de ventre, motivo comum das barriguinhas salientes.
Poderosa arma contra a celulite: a água é responsável pela “limpeza do organismo”. Ela permite que o rim trabalhe melhor e elimine as toxinas, impedindo a formação da tão temida celulite.
Essencial para saúde a água participa de infinitos processos microscópicos dentro de nosso organismo, ajuda na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal. Ter saúde é a regra número um de beleza. Por isso crie o hábito e beba sempre muita água.
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Água facilitar a digestão? Não! Ela copntribui para a diluição do suco gástrico, diminuindo a sua concentração. O ideal é consumir água meia hora antes das principais refeições para que ela não interfira no processo de digestão. No mais, água é muito bom!
adorei suas materias parabens
Gente, é sério! A água faz um bem inacreditável para a pela e cabelos. Experimentem beber mais de dois litros por dia e vejam o que acontece depois de mais ou menos um mês! O resultado é pele macia, brilhante, saudável. E o melhor: nem precisa gastar rios de dinheiro para conseguir tudo isto.
Beba muita...............................................agua sempre
Sou totalmente adepta do hábito de ingestão de água,para se ter os efeitos benéficos que produz em nosso organismo,seja por estética,digestão,etc.!!!!
EU DEPOIS QUE COMECEI A TER O HABITO DE INGERIR 2 LITROS DE AGUA POR DIA SENTI YUMA ENORME DIFERENÇA NA PELE,INTESTINO,FOI OTIMO PARA A MINHA SAUDE,VALEU,
Sempre ouvimos sobre os benefícios da água, mas nem assim caimos na real e começamos a ingerir os litrinhos necessários ao organismo. Vamos ver se depois desse lembrete dá certo, hehehe.
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