Em relacionamentos longos, são normais os períodos em que o sexo não está em alta. Mas se você e seu amor andam sofrendo com a falta de sexualidade no casamento ou namoro por muito tempo, algo pode estar errado. Felizmente, é possível resgatar uma vida sexual satisfatória mesmo depois de anos e anos de relacionamento e torná-la ainda mais gostosa.
E uma das primeiras atitudes deve ser a consciência da situação que vocês enfrentam. Não imagine que pode voltar no tempo, quando eram mais jovens, quando se conheciam menos ou estavam mais dispostos a se aventurar. Vocês são agora um casal que se conhece bem, então, use isso a seu favor. A intimidade entre você e seu parceiro, que só é possível depois de algum tempo de compromisso, pode ser sua grande aliada. Você já sabe quais são as preferências do seu companheiro, por isso, invista nos agrados, sejam eles cafunés na nuca ou presentinhos fora de hora. Elogios sinceros têm um poder incrível, lembre-se deles.
Mas atenção: nada de achar que você é agora uma expert e sabe absolutamente tudo sobre seu companheiro. As pessoas mudam com o tempo, descobrem e aprendem coisas novas, então encare a relação de coração aberto. Procure perceber todos os dias coisas novas no seu parceiro e procure novidades você também. Pode ser um filme picante que vocês ainda não viram ou um brinquedo erótico. Experimentar é a única forma de conhecer melhor os seus gostos.
Não esqueça que toda mudança em sua vida deve partir de você. Por isso, perceba se você está satisfeita com a sua aparência. Muitas mulheres deixam a vida sexual esfriar por insegurança ou falta de autoestima. É mais fácil satisfazer o parceiro e melhorar a vida sexual quando você se sente atraente. Por isso, faça uma avaliação completa, defina o que você gostaria de mudar e comece hoje.
Falar com seu parceiro é essencial em todos os momentos da vida. Se você sente a necessidade de melhorar o sexo, não deixe de contar para ele. Mas cuidado: a melhor forma de fazer isso é expressando a sua vontade de melhorar e se esforçar pelos dois. Não critique o comportamento dele, não aponte falhas e nunca traga mágoas passadas para o presente – elas devem ser perdoadas e não guardadas para uso em caso de briga. Use palavras positivas, elogie ele, lembre-se dos bons momentos e diga o quanto gostava deles. Coloque essa alegria no futuro de vocês e incentive-o a imaginar o cenário. É importante que vocês fiquem unidos e se esforcem juntos.
A recuperação pode começar aos poucos. Vocês não precisam ter uma noite inesquecível em um quarto decorado com velas e pétalas de rosas logo de cara. Comece com as brincadeiras, toque seu parceiro, abrace, beije e curta os momentos juntos. Crie situações em que vocês estejam sozinhos, como um filme em casa em um dia de chuva ou um motel, se vocês têm filhos.
É importante resgatar a cumplicidade e o desejo, por isso, não deixe problemas mal resolvidos. Se o sexo ficou de lado por causa de uma situação estressante (falta de dinheiro, chegada de um filho, menopausa, entre outros), entenda a dificuldade, fale com o parceiro e evite parar de fazer sexo. Ele é importante mesmo nos momentos mais tensos e complicados, encare-o como uma pausa, um descanso dos problemas. Um erro comum é tentar sustentar uma relação na base da simples amizade nesses momentos: lembre-se que vocês são um casal e não apenas amigos. Vocês precisam do sexo.
Nunca parta para atitudes radicais, como pensar em ter um amante ou dar um tempo. Essas situações só criam ainda mais insegurança e tensão, e ainda minam a confiança do casal. Procurem resolver o problema sempre juntos. A intenção é melhorar a vida a dois, por isso evite agir movida pela frustração, rancores ou pessimismo.
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